Die Feldenkrais Methode®ist eine somatische Lernmethode, die sanfte Bewegung und begleitete Aufmerksamkeit verwendet um die Bewegungsqualität zu verbessern und die menschliche Funktionsfähigkeit zu unterstützen. Moshé Feldenkrais, Physiker und Ingenieur entdeckte aus der Beobachtung der Entwicklung von Kleinkindern, dass im Menschen ein größeres Lernpotenzial ruht, das durch die bestehenden Lernmethoden noch nicht ausgeschöpft ist. Die Tatsache, dass Kleinkinder ohne Lernauftrag in ihrem eigenen Tempo lernen, war für Feldenkrais der Anlass, dieses Lernumfeld für Erwachsene wieder zugänglich zu machen. Diese Methode ermöglicht Ihnen Ihre Koordination zu verbessern sowie Ihre angeborene Fähigkeit für elegante und effiziente Bewegung wieder zu entdecken.


Im Gruppenunterricht (ATM/Bewusstsein durch Bewegung) werden Lektionen in Form einfachster Bewegungsabläufe unter verbaler Anleitung mit geringstem Kraftaufwand ausgeführt. In der Gruppenlektion Bewusstheit durch Bewegung befinden Sie sich sitzend oder liegend auf einer Matte, stehend oder in einem Stuhl sitzend. Viele Lektionen basieren auf Entwicklungsthemen des Menschen und auf alltäglichen Handlungen, wie greifen, stehen, sich aufsetzen, nach hinten schauen etc. Ziel ist es die vielseitigen Zusammenhänge des Körpers und die eigene kinästhetische Wahrnehmung zu fördern. Eine Lektion dauert in der Regel zwischen 40 und 60 Minuten.


Feldenkrais Methode® als Hilfe im Alltag
Jede und jeder kann von dieser Methode profitieren. Sei es, dass Sie unter chronischen oder akuten Schmerzen in Rücken, Nacke, Schultern, Hüften, Beinen oder Knien leiden oder dass Sie als gesunder Mensch Ihre Bewegungsfähigkeiten verbessern möchten. Die Feldenkrais Methode® hilft ebenfalls hervorragend bei Problemen des Zentralnervensystems.

Falls Sie eine entsprechende Zusatzversicherung abgeschlossen haben, wird Ihnen ein Teil der Kosten zurückerstattet.